アスペルガー彼氏と定型彼女のいろいろ

アスペルガー彼氏に振り回され、 時に涙し、時に激怒する…。 しかしめげない楽しい日々を綴っています。

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怒りの絶頂は、目をつぶって口を開けてやり過ごしてます

 

わたしは怒る時、キンキン声でヒステリックになることが多い人間でした。

 

40年近く生きてきて、アスペルガー彼氏に指摘されて初めて、このことに気づきました。

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でも思い返せば、これまでの結婚生活でも(わたしはバツありです)、わたしは怒ると感情がたかぶりやすく、いつも泣きながら何かを叫ぶということが多かったです。そして怒ってる時の自分って変だな、疲れるなと思ったことはありました。

 

さらに思い返すと、わたしの母も同じような怒り方をするタイプでした。わたしのヒステリックな怒り方は、母そっくりでした。

 

余談ですが、このことは何かのブログで知ったのです。怒り方って、自分の親にそっくりになるそうです。もしも自分の怒り方が気になる人は、自分の親がどうだったのか思いだしてみてください。けっこう似てたりして、ドキッとしますよ(^m^ )クスッ

 

 

アスペルガー彼氏とケンカばかりしていた時にこのことを指摘され、わたしも自分を変えなくちゃと思っていたので、それ以降は気を付けるようになりました。

 

 

具体的には・・・

 

カーッと怒りが湧いてきたら、とりあえず黙ります。

そこで爆発してしまうとヒステリックをぶつけることになるので、目をつぶって口を開けて怒りの絶頂が過ぎるのを待ちます。(このアホ顔はわたしが勝手に生み出したスタイルですw)

 

ちなみに人の怒りのピークは最長でも10秒だそうです。

 

 

怒りのピークをやり過ごしたら、かなり冷静になれます。

 

(彼に「なんで」と問い詰めると逆ギレするから・・・こうしてほしいということだけ端的に伝えよう(-_-;))など、落ち着いて物事を考えられるようになります。

 

これができたからって怒り自体はなくならないのだけど、無用なケンカは避けられるようになりました。

それだけでも精神的にラクになりました。

 

また、「だから自分はどうしたいのか」「何がイヤなのか」と物事を建設的に考えられるようになったと思います。

 

 

アスペルガーさんに対しては感情的なやりとりは事を荒立たせる原因になるので、冷静になれる方法を身につけているとお互いがラクにやっていけると思いますb( `・ω・´)グッ

 

 

今日もあなたの幸せ濃度が上がりますように。